压缩面膜是一种需要用液体泡发的纸膜，使用方法简单，效果显著。以下是详细的使用步骤：
1. 清洁肌肤：首先，用温和的洁面产品彻底清洁脸部，去除油脂和污垢，为面膜的吸收创造良好环境。
2. 冷藏面膜：将压缩面膜放入冰箱冷藏层待10-15分钟，这样面膜中的精华液会变得冰凉，敷在脸上更舒服，还能帮助收缩毛孔，提升肌肤的吸收力。
3. 泡发面膜：将压缩面膜纸放入干净的容器中，加入纯净水、化妆水或其他自制的水，用面膜棒搅拌一下，让面膜充分吸收水分，膨胀开来。
4. 敷面膜：展开面膜，轻轻敷在面部，避开眼周和嘴巴周围。确保面膜贴合肌肤，没有气泡。
5. 敷面膜时间：一般来说，15-20分钟是最合适的时间。这个时间足够让面膜中的精华液慢慢渗透进肌肤，但又不会让精华液干得太快，失去效果。
6. 拍打吸收：敷完面膜后，用手指轻轻拍打脸部，帮助精华液更好地被肌肤吸收。
7. 后续护肤：取下面膜后，用清水洗净脸上的残留物，然后按照日常护肤流程，继续涂抹爽肤水、乳液和面霜，锁住面膜的滋养效果。
注意事项：敏感肌肤在使用前务必进行敏感性测试，确保不会引起过敏反应。敏感肌肤的面膜建议敷的时间相对较短，不超过15分钟。