高跟鞋后跟贴是很多人在穿高跟鞋时使用的工具，尤其对新鞋子，为了防止磨脚，一定要贴。首先，将鞋子里面后跟的部位擦干净，不要有灰尘且要干燥不能有水，潮湿也不行，不然会影响后跟帖的使用时长。注意观察有正反面之分，一般后跟帖都很亲肤，撕开贴在后跟帖反面的一层保护纸，会看到有胶的一面，把要贴后跟帖的鞋子用湿毛巾擦干净之后，将带胶的那部分沿着鞋子后跟的弧度慢慢的弯曲，然后沿着边缘轻轻地贴上去。贴上去之后用手轻轻的按压，让胶粘上去，按压的目的是为了让胶充分发挥它的用处，以至于不会在走路时经过多次摩擦后掉落。注意贴的位置，后跟帖不要超过鞋子本身的后跟边缘，要低于后鞋帮，不然很容易掉落而且脚感觉很不舒服。
如果后跟帖用来修补后跟磨损，就买厚度薄一些的，对鞋子的大小长短不影响。如果想通过后跟帖减小尺码，建议直接买加厚的，可以选择厚度来减小尺码问题。
优秀的后跟帖品牌有蓝漾、莱芙蓉、奇迹鸟、纳富达、恋娇姿彩、棉兹、娅后、茉边、南极人、罗栢丽等。这些品牌根据品牌信誉、销量、关注指数等数据，通过云计算分析得出，挑选品牌后跟帖，质量好，更放心。