降低胆红素的方法主要包括饮食调整、生活方式改变和药物治疗。饮食调整是基础，应避免高脂肪、高热量食物，如肥肉、炸串等，这些食物可能加重肝脏负担，影响胆红素代谢。建议多食用富含纤维、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，有助于促进肠道蠕动，帮助肝脏排出多余的胆红素。
保持良好的生活习惯也很重要，保证充足睡眠，避免过度劳累和熬夜，同时保持愉悦心情，减少压力和焦虑情绪对肝脏的负面影响。适当运动如散步、慢跑等，能促进新陈代谢，增强肝脏功能，有助于降低胆红素水平。
药物治疗是降低胆红素的有效手段，常用药物包括熊去氧胆酸片、茵栀黄颗粒和复方甘草酸苷片等，这些药物能促进胆汁分泌和排泄，改善肝功能，从而降低胆红素水平。但药物使用应在医生指导下进行，避免不当用药带来的风险。
对于新生儿高胆红素血症，光疗是重要选择，蓝紫光照射能够激活体内酶的活性，加速胆红素的转化和排泄。特殊情况下，如胆道梗阻性疾病，可采用介入治疗或手术治疗。降低胆红素的方法多种多样，患者应根据自身情况选择合适的方法，并在医生指导下进行治疗。