坐飞机是很多人常去度假，出差必须的交通方式。但是有时候在飞行中耳朵会出现不适甚至耳朵痛的问题，影响旅行的心情，甚至会导致中耳炎、气胸等症状的出现。下面我们将介绍六种缓解耳朵不适的好方法，对于经常坐飞机的人士尤其有用。
1.咽喉运动
当飞机开始升高或下降时，嘴巴保持微微张开或进行吞咽动作，这样可以让气流和向中耳腔的气压更加平衡，从而缓解耳朵不适。
2.使用耳塞
在飞行过程中，耳塞可以起到减缓气压变化的作用，缓解耳朵不适感。建议在起飞和降落时使用耳塞，保持全部耳朵畅通。
3.吸咽和咀嚼食物
在飞行过程中吸咽过程类似于我们平常说的吞咽，可以帮助中耳排出积压气体，从而减少耳朵疼痛的发生。如果没有食物可吃，则建议在起飞和降落的时候使用口香糖咀嚼，类似于吃食物。
4.饮水
在飞行中饮水可以让身体得到水分补充，同时也可以帮助中耳保持内部润滑，减少耳朵不适感的出现。饮水建议使用小口喝的方式，以免水流入耳朵。
5.温暖的湿巾
使用袋装温暖的湿巾轻轻覆盖耳朵，可以对耳朵起到一定的保护作用，缓解耳朵不适。
6.深呼吸及配合手指压力缓解耳压
在飞行的过程中，深呼吸可以帮助身体放松，从而减轻耳朵不适的感觉。同时，配合手指对鼻子进行压力，也有助于平衡耳部的气压，缓解耳压的不适感。