少白头，即青少年时期头发过早变白，通常难以实现根本性逆转。这种现象源于多种因素，包括遗传、心理压力、健康问题导致的体内激素波动。这些因素导致毛囊功能衰退，减少色素产生，引发头发变白。
遗传因素在少白头中扮演重要角色。家族或直系血亲中存在类似情况时，子女在青少年时期出现白发的风险相应增加。遗传基因决定了黑色素细胞的功能异常，使得头发过早变白。
不规律的作息或长期睡眠不足，会干扰自律神经系统的平衡，影响新陈代谢与血液循环，加速头发变白。长期处于高压力状态，精神压力过高，导致内分泌紊乱，也是少白头的重要原因。
营养缺乏也会诱发少白头。蛋白质、微量元素如铜、铁，以及B族维生素的缺乏，会影响黑色素的合成。建议通过均衡饮食，摄入富含这些营养素的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉、黑木耳、动物肝脏、红肉、芝麻、坚果等，来改善白发问题。
此外，长期日晒过度、不良生活习惯如频繁吸烟，也可能促使青少年时期头发提前变白。建议避免过度日晒，改善生活习惯，保持充足的睡眠和适度的体育活动。
少白头的原因包括遗传、作息不规律、营养缺乏、精神压力等多种因素。通过调整生活方式、合理饮食和保持良好心态，可以在一定程度上控制少白头的发展。