2024年，新的血压标准正式公布，标志着传统的120/80mmHg标准已成为过去。根据《中国高血压防治指南（2024年修订版）》，正常血压被重新定义为低于130/80mmHg，而高血压的阈值提高到了140/90mmHg。
这一调整基于大量临床研究和数据分析，更符合现代人的生理特点和健康需求。新标准意味着一些曾被归类为高血压的人群现在可能属于正常血压范围。
值得注意的是，高血压的确诊标准也进行了细化：诊室血压≥140/90mmHg、家庭血压≥135/85mmHg、24小时动态血压≥130/80mmHg（白天≥135/85mmHg，夜间≥120/70mmHg）。
此外，针对不同年龄层的高血压治疗目标也提出了更个体化的要求。例如，65至79岁老年人的目标血压为＜140/90mmHg，若身体条件允许，可进一步降至＜130/80mmHg；80岁及以上的老年人，降压目标为＜150/90mmHg，身体耐受时可降至＜140/90mmHg。
高血压的管理不仅涉及药物治疗，还包括生活方式的调整。建议采取的健康措施包括：均衡饮食、规律运动、戒烟限酒、控制压力、定期监测血压等。
了解并遵循新的血压标准，对于预防和控制高血压，降低心脑血管疾病风险具有重要意义。