湿气重有什么症状，怎么调理？

湿气重是常见的身体不适，一旦发现应及时寻找适当的方法调理，防止引发一系列的疾病。湿气重的症状多种多样，常见的症状有：

• 肢体重、困倦无力
• 腹部胀满、大便黏稠等消化不良症状
• 皮肤生疮，易感冒
• 口苦口臭、喉咙不适
• 体形臃肿、易疲劳

依据不同的体质和湿气重度，人们可以采用不同的调理方法。例如，可以从饮食方面入手，多吃些粗纤维、易消化的食品，同时少吃生冷、油炸等不易消化的食品。另外，可适度进行一些运动，如散步、瑜伽等有氧运动，帮助身体排湿、燃烧脂肪，减轻湿气重的症状。