你可能听过“饭后吃水果好，还可以帮助消化”这句话，但是你知道这句话是真的吗？有些人认为饭后吃水果是对身体有益的，但是还有一些人却持相反意见。那么饭后吃水果究竟好不好呢？
首先，我们需要明白的是，饭后吃水果并不会影响消化。事实上，水果含有大量的天然酵素，可以帮助身体消化食物，所以吃水果有助于消化，而不是对消化有害。此外，水果还富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，避免便秘。
尽管饭后吃水果并不会对身体产生负面影响，但是需要注意的是，在饭后立即吃水果会导致血糖升高，因此最好等一段时间再吃水果。特别是糖尿病患者，更应该控制饮食、合理搭配食物。
饭后吃水果并没有坏处，相反，还有很多好处。当然，需要稍微控制一下时间和量，才能更好地服用水果的营养成分，同时预防身体的不适。