小花生是一种常见的零食，拥有坚果中的佼佼者美誉。它富含蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种微量元素，具有很好的营养价值。每天适量食用小花生，可以有效增强体质，预防老年痴呆、动脉硬化等多种疾病。
小花生的别名是“地球花生”，主要产自我国东北、华北、西南等地。一些大型超市和便利店均有售卖。除了单独食用外，小花生也可以作为材料加入糖果、点心等食品中。另外，炒花生、糖花生、麻辣花生等多种花式品尝方式，也在年轻人中流行。
虽然小花生是种高热量的食品，但是我们可以通过适当搭配，来达到软化其风险的效果。比如，和鲜榨果汁或者牛奶一起食用，可以防止因为单独食用小花生而导致的口渴等症状。此外，不建议空腹食用，应在午餐、下午茶等时间段享用。
小花生是一种营养丰富、美味可口的休闲零食。无论是作为单独食用，还是加入早餐、下午茶等中，都是健康的选择。