随着社会的发展，女性本身的地位和意识逐渐提高。她们不仅要照顾家庭，还要挑起重担，承担更多的责任。她们享有着千娇百媚，然而在工作和生活的忙碌中，也容易出现一系列的健康问题，如颈椎病、肩周炎、失眠等。
对于女性朋友来说，保持健康才能更好地展现自己的魅力，同时也能够承担更多的责任。如何在保持千娇百媚的同时保持健康？以下几点是女性朋友需要特别关注的：
1.适当运动
女性需要适当运动，比如高强度、高氧耗的有氧运动等，有助于增加身体的代谢率，促进新陈代谢，提高免疫力，增强身体的抗病能力。
2.注意饮食
女性需要注意饮食，合理搭配营养，保证身体的各项功能正常运转。同时大量的维生素C、E等抗氧化剂和膳食纤维的摄入，有助于延缓衰老。
3.注意心理调整
女性需要注意心理调整，合理分配自己的精力和时间，增加自己的生活乐趣，保证精神和心理的稳定。
所以女性需要掌握一些保健技巧，保持身体的健康，当然保持她千娇百媚更是重中之重。