Zippo打火机的棉芯更换频率取决于多种因素，包括使用频率和环境条件。通常情况下，建议每半年左右更换一次棉芯。然而，如果您的打火机使用频率较高，或者在湿度较高的环境中使用，可能需要更频繁地更换。
具体而言，正常使用情况下，棉芯的使用寿命大约为一年左右。这个时间长度与个人的使用习惯和使用频率密切相关。棉芯可以从3个月到6个月左右修剪一次，通常可以修剪2-3次。如果点火不受影响，则不需要对棉芯进行修整。但如果棉芯太短，可能会影响供油效果，此时就需要更换棉芯。
更换棉芯的方法包括：拔出内胆，旋松内胆底部的火石管弹簧，取下毛毡座垫，用镊子取出棉花，然后从燃烧室顶部插入新的棉芯，用镊子将其拉下，最后将棉花放回内胆，确保棉芯与棉花交织在一起。
Zippo打火机棉芯的更换频率应根据个人使用情况灵活调整，以确保打火机的最佳性能。