EQ是情商的缩写，是指人们对于他人感受和情绪以及自己情绪感受和情绪的认知和处理能力。在情感沟通、人际交往、人际关系处理方面扮演了重要的角色。也是职场中关键的一部分。EQ（情商）包括五个部分：自我意识、自我管理、社交意识、人际关系管理和情绪应对能力。在现代社会，EQ的重要性越来越受到人们的重视，许多大公司在招聘员工时视情商为重要参考指标之一。
EQ提高需要日积月累的努力，人们需要意识到自己的情绪、意愿和需求。此外，表达自己的情绪需用适当的语言和方式，缓解负面情绪，提升积极情绪，还要寻求他人的支持，培养良好的人际关系等内容。
因此，人们在日常生活中应注重培养EQ，提高自我认知和情绪管理能力，增强解决问题的能力，并能够更好地处理人际关系和情感沟通。