你一定听说过这样的事：有些年轻父母因为婴儿睡觉不舒服，经常失眠，甚至出现颈椎疾病。有些父母为了让宝宝舒适的睡觉，选择了适合婴儿的枕头。但是枕头高度选择不当，会给婴儿的成长带来影响，甚至会对健康产生负面影响。
那么如何选择适合婴儿的枕头高度呢？
一、婴儿枕头高度的标准
根据百科的介绍，0 - 3岁的婴儿，睡觉无需枕头，锻炼颈部肌肉和脊椎形态都很有好处。3岁以上可以适当使用枕头，这个时期最好使用50mm以下枕头，以保护颈椎，影响婴儿的良好睡眠质量。
二、婴儿枕头高度的选择
根据医学专家的介绍，选择婴儿枕头高度的原则是：要适合婴儿的生理构造和睡姿，保护脊椎，使婴儿保持正常的呼吸和循环系统。
婴儿的枕头高度应该是根据孩子身高、睡姿、肩膀宽度和枕的形状来选择。
三、适当的维护
婴儿枕头是直接接触宝宝的物品，我们要确保卫生和安全。
经常清洗婴儿的枕头和枕套，保持干净卫生。
四、使用时间
我们说过，0 - 3岁的婴儿应该睡姿正常，不需要枕头，如果您的婴儿必须使用枕头，也要选择低于50mm的枕头。
3岁以上可以使用枕头。枕头失去反弹能力或有明显变形时要及时更换，建议每年更换婴儿枕头，以保证宝宝的睡眠质量和健康。
选择合适的婴儿枕头高度，对宝宝的生长健康有着重要的作用，建议父母们要认真选择、维护和更换宝宝的枕头。