近年来，雾霾天气已经成为我国的一个重要问题。雾霾天气不仅对人的健康造成威胁，还会影响到农作物的生长和动物的繁殖。因此，如何保护自己和家人免受雾霾天气的影响是非常重要的。
以下是一些防雾霾的方法：
1. 佩戴口罩：佩戴口罩是防止雾霾天气最重要的方法之一。选择符合标准的口罩，如医用口罩或专业口罩，可以有效地防止空气中的颗粒物进入呼吸道。
2. 减少户外活动：在雾霾天气中，尽量减少户外活动。如果必须出门，可以选择在室内活动，并佩戴口罩。
3. 保持室内通风：保持室内通风也是防止雾霾天气的重要方法之一。可以通过打开窗户或使用空气净化器等方式，增加室内空气的流通性。
4. 减少能源消耗：在雾霾天气中，尽量减少能源消耗。可以选择使用节能灯具、使用空气净化器等方式，减少能源的浪费。
5. 加强室内清洁：在雾霾天气中，室内的清洁也非常重要。可以通过定期清洁房间、使用吸尘器等方式，减少空气中的颗粒物。
总结起来，雾霾天气中，保护自己和家人的健康是非常重要的。通过采取上述防雾霾的方法，可以有效地减少雾霾天气对自己的健康影响。