虚拟内存是操作系统为了满足程序运行需求，将硬盘部分空间作为临时内存使用。它增加系统可使用的内存空间，提高运行效率。虚拟内存通过将物理内存数据暂时保存在硬盘上的文件中，释放物理内存，当需要时再重新加载。
虚拟内存不足时，电脑可能运行缓慢或程序崩溃。解决方法包括增加虚拟内存大小、清理硬盘空间、优化内存使用、增加物理内存、查杀病毒并更新系统，以及使用系统优化工具。
在Windows系统中，通过控制面板中的“系统”选项打开虚拟内存设置窗口。选择“高级系统设置”，点击“性能”下的“设置”按钮，再在“高级”选项卡中点击“更改”按钮，进行虚拟内存设置。建议将虚拟内存设置为物理内存的1.5倍。
清理硬盘垃圾文件可释放空间，提高电脑性能。关闭不必要的后台程序，释放系统资源。定期进行病毒扫描和系统优化，确保系统安全稳定。
如果问题依然存在，可能需要更深入地检查系统配置或考虑升级硬件。合理设置和管理虚拟内存，可以有效提升系统性能，解决内存不足问题。