保持冷静：尽量保持冷静，不要过度反应，情绪激动可能会加剧尴尬感，也可能使情况变得更糟。
表达不满：如果感到不舒服，可以私下里向对方表达你的不满和感受，告诉他们这种行为让你感到不舒服，并请求他们停止。
寻求帮助：如果对方不听劝告，继续进行不适当的行为，你可以向老师或学校管理人员寻求帮助，他们可以帮助解决问题，并确保这种情况不再发生。
防止再次发生：为了避免将来再次发生类似的情况，可以考虑采取一些预防措施，如使用备用眼镜或备用口罩。
增强自信：不要让这种小插曲影响你的自信心，每个人都有可能遇到尴尬的情况，关键是如何处理它们并从中学习。
转移注意力：尝试将注意力转移到课堂内容或其他积极的事情上，以减少对尴尬情况的关注。
法律途径：如果情况严重，涉及到侵犯个人隐私或身体伤害，您可以考虑寻求法律咨询，了解您的权利和可能的法律行动。
社交媒体/公众平台：如果您认为有必要，可以通过社交媒体或公众平台分享您的经历，以引起更多人的关注和支持，但请注意保护个人隐私，避免发布敏感信息。