最近，镜头前的小主持人心心用一次骂人来宣泄了自己长时间内的压抑情绪，引发了很多关注。各种骂人方式也成为大众热议的话题，从“网红”壮壮的“亲爱的，我想骂你。”，到郭德纲的相声《怨妇骂街》，再到愤怒的骂人方式，各种宣泄情绪方式让人眼花缭乱。
在生活工作中，面对种种挑战，我们难免会遇到挫折、愤怒、不满等负面情绪，这时情绪得以宣泄，甚至发泄，我们的情绪就会得到释放，进而让我们的心情也变得愉悦、轻松。但很容易发现，人们往往对负面情绪的宣泄方法却并不理性，甚至使用了攻击、暴力等方式，这种情绪宣泄方式，在一定程度上会带来伤害。
知名心理学家表示，负情绪通过某种方式的宣泄，不仅能够减轻不良情绪带来的压力，而且还能促进身心健康，有利于提高情绪智商，但不能以攻击、暴力方式宣泄情绪，而是应该寻找更为合理有效的方式，如通过运动、表达、艺术等方式来宣泄情绪，达到心情放松的效果。
因此，当负面情绪积累到一定程度时，不要让自己屈服于攻击、暴力等方式，而是寻找更为健康的方式来宣泄、发泄情绪，如通过运动、写日记、做手工等方式释放情绪。只有这样，我们才能更好地掌控自己的情绪，减轻负面情绪带来的压力。