坐月子必吃的12种水果

坐月子是一种传统习俗,对于新生儿的妈妈来说,饮食调理尤为重要。适当的选择水果对于促进产后恢复和提供营养十分重要。下面是坐月子必吃的12种水果:

1. 苹果

苹果含有胡萝卜素、维生素C等丰富的营养物质,有助于增加免疫力和消除疲劳。

2. 橙子

橙子含有丰富的维生素C, 可以增强免疫力,促进产后恢复。

3. 葡萄

葡萄中含有丰富的抗氧化物质,有助于保护心脏和改善睡眠质量。

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