懊恼，拼音为“ào nǎo”，是一个汉语词语，主要包含两层意思：烦恼和懊悔。这个词源于《百喻经·雇借瓦师喻》，用来描述因委屈、懊悔而心里不自在的状态。在具体使用中，懊恼可以形容因事情不如意、遭遇挫折或失望而感到的烦恼和苦闷。例如，当个人在工作或考试中遇到困难，表现出不如意时，常会感到懊恼。
懊恼这个词语的内涵比较广泛，可以涵盖各种不同的情绪，如失望、沮丧、愤怒等。在日常生活中，懊恼是一个常用的形容词，用来描述人们在遭遇挫折或失败后的心情。从精神病理学的角度来看，懊恼是一开始并不太困难就忍受下来却一直拖延着的挫折感和轻微心理冲突的产物。这种情绪并不构成严重的精神疾苦，但在某些情况下，如剧烈体育活动或强烈的情感体验时，懊恼的情绪会暂时隐退。
懊恼是一种常见的情绪体验，它反映了人们在面对不顺利或挫折时的心理状态。这种情绪虽然普遍，但每个人的体验和表达方式可能有所不同。