当泥石流发生时，应迅速向泥石流垂直方向的山坡上跑。如果你位于泥石流的下游，应向上游方向的山坡跑；如果你位于泥石流的上游，则应向下游方向的山坡跑。这个策略是基于泥石流速度快且携带大量泥土和岩石的特点，因此避免逆着泥石流方向逃跑，而应选择相对安全的山坡躲避。
在逃跑过程中，应尽量避免进入深谷或陡峭的地形，这些地方可能会增加被困的风险。
如果无法立即逃离滑坡体，应寻找一块坡度较缓的开阔地停留，或抱住大树等固定物。同时，避免靠近可能倒塌或带电的物体，如房屋、围墙、电线杆等。
在泥石流的流经区和堆积区，只要听到泥石流的声音或警报，应立即向主河道两岸的高山地区安全地带逃跑。
一旦到达安全地带，应立即联系当地的救援机构报告你的情况。