现在的生活中，人们都对自控力这个词非常熟悉了。自控力，指的是遇到各种困难时，要靠自己的毅力去克服并且坚持下去，甚至是能够管住自己的情绪。有一种说法，人的自控力是有限的，但是在日常生活中，只有真正地认识到自己的处境和想要的生活，才能更好地去控制自己的行为，更好地提升自己的自控力。
我们不能否认现在的社会是一个思路多样化的社会，面对着各种诱惑和干扰，我们的自控力经常会被挑战。但是如果能够掌握自控的方法，建立好的自控机制，就能更好的提升自己的自控力，让自己的生活变得更加幸福和平静。
提升自控力的方法有很多，可以从改变自己的思维方式开始，如：适当放慢步伐，冥想，深呼吸等等。 另外，学会安排时间表，培养自己的好习惯和规划，改变一些不良的习惯，如：控制自己浏览手机和上网的时间等等也是很好的提升自控力的方法。此外，多进行身心方面的锻炼也是很重要，例如：运动和冥想等等。
如果我们能够掌握好自控方法并且在日常生活中切实的实践，相信自己的自控力一定能够得以提升，让我们向更好的自己进发。