扁桃体发炎，对口腔卫生影响很大，而且会引起喉咙肿痛，影响进食和说话。那么，扁桃体发炎喉咙肿痛怎么办呢？
1. 清淡饮食：扁桃体发炎时，应该尽量减少进食刺激性与辛辣刺激性的食品，多喝水，避免口干舌燥。
2. 充足睡眠：保证充足睡眠有利于身体的恢复，也可以增强免疫力，有利于扁桃体恢复。
3. 加强锻炼：无氧运动可以达到增强身体，增强免疫力的效果，也有助于扁桃体恢复。
4. 穿着适当：常穿紧身、过于保暖的衣服会使得身体状况更差，因此要穿着适当的衣服。
5. 多喝水：多喝水可以保持喉咙湿润，缓解喉咙干燥刺痛的症状。
6. 保持室内通风：室内需要经常通风，让空气流通，以防止扁桃体感染和恢复延长。
7. 漱口：每天早晚使用温水漱口也是缓解喉咙肿痛的好方法之一。
8. 盐水漱口：将适量的食盐加入温水中，用内含食盐的水来漱口，可以抑制细菌感染，缓解疼痛。
9. 柠檬蜂蜜水：将一片柠檬和适量蜂蜜倒入开水中，这样喝可以缓解喉咙干痛的症状。
10. 温水煮蛋：煮熟的鸡蛋可以帮助缓解喉咙发炎和肿痛的症状。