怅然若失是一个汉语成语，其意思主要包括以下几个方面：
失落、失意：形容因某种原因而感到失落、不满足或失意的状态，心情低落，感到无所适从。例句：他因为比赛的失利而怅然若失，整日郁郁寡欢。
茫然无措：面对突然的情况或变化，感到茫然不知所措，内心充满困惑和不确定感。例句：得知公司裁员的消息，他面对未来的工作感到怅然若失，茫然无措。
遗憾、惋惜：由于未能得到想要的结果或事物，内心感到惋惜和遗憾，对已错过的机会或未能实现的愿望感到惆怅。例句：毕业后没有找到理想的工作，她常常怅然若失，惋惜未能抓住那一次的机会。
思念、怀念：对过去的人或事感到思念，心中充满了对过去的怀念和对未来的期待，情绪显得哀伤而不满。例句：每年秋天，他都会怅然若失地怀念已故的祖父，回忆他们一起度过的美好时光。
迷茫、困惑：在面对选择或重大决策时，感到迷茫和困惑，不知道该如何决定，内心充满犹豫和不安。例句：面对职业转型的抉择，她感到怅然若失，内心充满了迷茫和困惑，不知道下一步如何选择。
后悔、自责：因为做了某些事或说了某些话，而后悔或自责，心情沉重，对未来的发展或影响感到担忧。例句：她因没有及时回复重要的工作邮件而自责，怅然若失地反思自己的行为。
怅然若失在不同情境下的丰富含义，强调了人们在面对失落、变化、遗憾、迷茫、后悔等情感时的内心状态。