排卵期是指女性月经周期中的黄体期和排卵日。通过计算排卵期及排卵日，能够更好的了解自己的生理状态，选择合适的备孕时间并进行更好地卫生护理。那么，如何准确的计算排卵期呢？
一、月经周期日常记录
每个女人的月经周期都不一样，大概是28天左右。因此需要日常记录周期，以大约推算顺利受孕的时间。具体方法为：按照开始月经日数算起，到下一个月经开始，此期间天数就是排卵周期。
二、姨妈来之前
从最后一次姨妈来得第一天算起，从第11天开始到第16天的期间就是排卵期，这个期间就是最佳备孕期。
三、基础体温测量法
为了更精确地计算排卵期和排卵日，可以借助基础体温法测量晨起体温。在排卵前，体温会较低，在排卵期体温突然升高，就说明正处于排卵期。在此期间，应注意个人卫生，加强身体锻炼，适度调节情绪，增加怀孕机率。
参考以上方法，对于准妈妈来说是很实用的。但是对于一些特殊情况，还需要妈妈们及时就医，以便采取更好的生育方法。