苹果是一种十分普通的水果，但却能带给我们许多好处。下面，小编就为大家盘点一下吃苹果的好处：
美容养颜
苹果含有丰富的抗氧化剂及含水量，能保湿护肤，使肌肤光滑、细腻。同时，苹果中的维生素C能促进胶原蛋白的生成，使皮肤紧致，去除皱纹。
降低胆固醇
苹果中的胆碱、果胶及纤维素可以降低血脂，尤其是胆固醇的含量。
缓解便秘
苹果含有大量的果胶及膳食纤维，有助于肠道蠕动，缓解便秘。
减肥瘦身
苹果含有丰富的纤维素，能增加饱腹感，减少进食。而且苹果的热量非常低，每100g只有52卡路里，是减肥的理想水果。
吃苹果是非常有益的。一天一苹果，健康无忧！