元认知策略是一种对自己的认知过程进行监控、调控和评估的认知技能。它是指在学习和解决问题的过程中，个体能够意识到自己的思维方式和学习策略，并能主动地选择、调整和评估这些策略的能力。
元认知策略对于个体的学习和思维能力发展具有重要意义。通过运用元认知策略，个体能够更加高效地进行学习和解决问题，提高学习成效和解决问题的能力。同时，元认知策略也可以帮助个体更好地理解和应对自己的学习困难，提高学习的自我效能感。
元认知策略的应用可以在多个领域发挥作用。在教育领域，教师可以引导学生运用元认知策略来提高学习效果，培养学生的元认知能力。在工作和生活中，个人可以运用元认知策略来提高工作效率，解决问题，提升自我管理能力。
要运用好元认知策略，个体需要具备一定的自我觉察和反思能力。同时，需要不断地学习和实践，积累经验，并根据具体情境进行灵活调整和适应。