不知所措是什么意思，让我们帮你梳理一下。

不知所措是一个困惑和无助的状态，通常出现在我们意料之外的情况下。当我们面对困难的时候，有时候我们会感到无从下手，不知道该怎么办。

这种情况下，我们可能需要一些支持和帮助。我们可以寻求朋友的建议或者看一些书籍来寻找答案。我们也可以采用一些放松技巧来减轻我们感到的不适。例如：深呼吸、冥想、做瑜伽等等。

记住，我们不必总是知道答案，有时候，放松一下并相信我们自己，我们最终会找到我们需要的答案。