肉桂酸的来源、功效和推荐食材

肉桂酸是一种天然的化合物，其主要含于肉桂、月季和白藜芦醇中。它具有很多的生物活性，其中包括抗氧化、抗癌和降低血糖等功效。

除此之外，肉桂酸还能够提升身体的代谢，增强肌肉生长和减少脂肪堆积等作用。因此，它成为了一种备受欢迎的食物成分，很多人会在日常饮食中添加含有肉桂酸的食材。

所以，如果你想要保持健康，不妨试试这些富含肉桂酸的食材：肉桂（肉桂棒、肉桂粉）、月季花（干花或者花茶）、蜂蜜（最好是野生蜂蜜）和燕麦片等。