石婷透露自己的减肥秘诀：合理饮食加运动

据石婷透露，她采用的是合理饮食加上运动的方式减肥。她表示，自己坚持每天早上一小时的慢跑，晚上则进行力量训练和瑜伽。此外，她还会定期进行有氧运动，如游泳和跳绳等。

在饮食方面，石婷强调重在均衡，避免食用高热量、高脂肪的食物。她会选择水果、蔬菜、瘦肉等低脂肪、低热量的食物，同时尽量减少糖分和油腻食物的摄入。

石婷的减肥方法既健康又有效，受到了众多网友的追捧和效仿。不过，她也提醒大家，减肥不应该只是为了外在美，更重要的是要保持健康的生活方式。