骨胶原是一种蛋白质，也是组成我们皮肤、软骨、韧带、肌腱和结缔组织的重要成分。那么，骨胶原的作用究竟是什么呢？
首先，它可以帮助使皮肤细腻光滑。随着年龄的增长，皮肤的胶原蛋白逐渐流失，皮肤老化，出现皱纹、干燥等现象。而通过外服或内服骨胶原，可以促进皮肤细胞再生，增加胶原蛋白含量，使皮肤更加伸展、有弹性。
其次，骨胶原有助于保护关节健康。骨胶原是软骨的重要组成成分，而软骨则是保护关节免受擦伤和疼痛的关键。随着年龄增长和运动量的增加，关节的胶原蛋白容易流失，导致关节疼痛、僵硬。而通过添加骨胶原的饮食，可以帮助关节保持弹性，延缓运动损伤。
同时，骨胶原还有助于增强骨骼健康。骨胶原是骨骼的重要组成成分之一，它能够使骨骼更有弹性，增加钙离子的沉积，从而提高骨密度、减少骨质疏松的风险。
骨胶原的作用是很多的。我们要注意补充骨胶原，使其不断被合成，来帮助我们更好地保护我们的身体健康。