吃瓜子会胖吗？不吃更胖！

瓜子是每个人零食中必备的一种，无论是在办公室工作还是在家休息时，都能够找到瓜子的身影。但总有人会担心吃瓜子会导致体重增加，到底是真的吗？

研究发现，瓜子在能够给人们带来同时感觉饱腹的同时，还可以起到缓解压力、改善口气的作用。相对于其他过量食用的零食，瓜子是一种非常健康的选择。

不过需要注意的是，在嚼瓜子的过程中一定要控制住用力程度。过度用力嚼瓜子会导致牙齿出现问题，并且减缓消化过程。所以，瓜子就是一种健康零食，对于爱吃零食的人来说绝对是个福音。