近日，重庆再次承包全国高温排行榜前10，气温直逼40℃。在这个酷暑难耐的时刻，如何防暑降温成为了大家关心的焦点。下面，我们来分享一些有用的小贴士。
1、室内外通风。在高温日子，如果室外温度比室内温度低，可以打开窗户通风，让新鲜的空气流入室内。如果室外温度比室内温度高，建议关闭门窗。
2、中午避免出门。早晨和晚上气温较低，出门最好在这两个时间段，避免在中午和下午直射阳光下行走，以免中暑。
3、合理安排工作和休息时间。高温天气中，最好不要在中午12点至下午3点这个时段进行剧烈的工作或户外活动，如果需要，可选择尽量避免在阳光下进行或多次分时完成。
4、增加补水量。在高温日子里，为预防脱水，应每天增加喝水量，多吃新鲜水果和蔬菜，避免过多摄入盐分和热量。
我们很难改变天气，但我们可以采取措施来减少炎热对我们身体的影响。尽可能的做好防暑降温的措施，才能安安心心的度过这个夏天。